Cocktail naturali

Da un po’ di tempo in famiglia abbiamo tutti scoperto (o riscoperto) la bontà dei succhi di frutta freschi, in un po’ tutte le sue vesti, o sotto forma di centrifuga, di frullato o di smoothie.
Ne abbiamo provati e apprezzati tanti, di ogni colore e realizzati con ogni tipo di frutta e verdura…è difficile dire, in definitiva, qual’è il nostro preferito!
Rinfrescanti, dissetanti, tonificanti, energetici, disintossicanti….in poche parole SALUTARI!
Quindi…mescolate tutti i bellissimi colori che frutta e verdura ci regalano, rispettando sempre la stagionalità, ovviamente e, mi raccomando…, consumate i vostri succhi subito appena fatti per ottenere il massimo dei benefici.

CENTRIFUGA ANANAS, CAROTE E MANDARINI

Mangiare frutta e verdura fa bene e dobbiamo farlo tutti i giorni, in 5 diverse porzioni (come minimo!) ovvero 2 porzioni di verdura e 3 di frutta durante tutto il giorno e, se riuscite, variando anche i loro colori. La centrifuga (e questa centrifuga all’ananas, carote e mandarini è davvero […]

 
Smoothie mango e ananas

SMOOTHIE AL MANGO E ANANAS

Stamani ho fatto una colazione diversa dal solito, con una bella “bibita” fresca di frutta, veloce da preparare e anche salutare, se vogliamo! La frutta è meglio se è fredda di frigorifero ed il mango deve avere la giusta maturazione. Se volete una versione più leggera di questo smoothie al […]

 
Centrifuga sedano e mela verde

CENTRIFUGA DI SEDANO E MELA VERDE

Stamani ho voglia di un succo ma buono e fatto in casa, come questa fresca e profumata centrifuga di sedano e mela verde. Estratti e centrifughe non dovrebbero essere consumati solo nella bella stagione per combattere il caldo. Buona abitudine è prepararli sempre, durante tutto l’anno, e berli subito, adatti […]

 
Acqua aromatizzata al pompelmo rosa e rosmarino

ACQUA AROMATIZZATA POMPELMO ROSA E ROSMARINO

Mio must dell’estate…le acque aromatizzate! Ne sto provando diverse e tutte, a seconda del gusto personale, sono buone, rinfrescanti e aiutano a bere molta più acqua del normale. Inoltre, è un modo simpatico per portare in tavola una nota di colore in più! Preparate quest’acqua aromatizzata al pompelmo rosa e […]

 
Smoothie di fragole e mango

SMOOTHIE DI FRAGOLE E MANGO

Un modo colorato e salutare di affrontare il caldo di questi giorni assaporando il bello ed il buono della frutta…uno smoothie di fragole e mango per la nostra merenda! Dissetante, fresco e pieno di vitamine, questo centrifugato è sicuramente un prezioso alleato per la nostra salute! Per renderlo ancora più […]

 
Un signor limoncello

UN SIGNOR LIMONCELLO

Il limoncello non si compra ma si fa. Fare in casa il limoncello non è difficile e, credetemi, assaporare questo fresco liquore home made, nelle calde serate estive, dà delle grandi soddisfazioni. In estate amo preparare il limoncello ed anche altri “rosoli”, come la cedrina o il liquore al basilico […]

 
Bevanda rinfrescante al profumo di alloro

BEVANDA RINFRESCANTE AL PROFUMO DI ALLORO

Ok…l’estate è arrivata! quindi iniziamo a rinfrescarci e bere più del solito e a farlo in modo naturale! Questa è una bevanda fresca e profumata, gradevole da sorseggiare in ogni momento della giornata. 1 l di acqua 1 limone e mezzo non trattato 6 foglie di alloro un bel pezzo […]

 
Acqua aromatizzata al cetriolo, limone e rosmarino

ACQUA AROMATIZZATA AL LIMONE, CETRIOLO E ROSMARINO

In qualsiasi periodo dell’anno nel mio frigo non mancano le acque aromatizzate. Bere acqua, ormai lo abbiamo imparato, è fondamentale e farlo, anche in questa maniera, più profumata, facilita l’idratazione quotidiana. Ogni acqua aromatizzata è drenante e disintossicante, in quanto acqua,…basta solo scegliere i propri ingredienti preferiti, abbinarli secondo il […]

 

ACQUA AROMATIZZATA ALL’ARANCIA E MIRTILLI

In qualsiasi periodo dell’anno nel mio frigo non mancano le acque aromatizzate. Bere acqua, ormai lo abbiamo imparato, è fondamentale e farlo, anche in questa maniera, più profumata, facilita l’idratazione quotidiana. Ogni acqua aromatizzata è drenante e disintossicante, in quanto acqua,…basta solo scegliere i propri ingredienti preferiti, abbinarli secondo il […]

 
Frullato di banana e mirtilli

FRULLATO BANANA E MIRTILLI

Il frullato banana e mirtilli è una colazione veloce, cremosa e fresca! Potete arricchirla con ciò che più vi piace: frutta secca, fiocchi, cereali. Io stamani ho aggiunto un po’ di semi di chia e aromatizzato con acqua al cocco, dolce e delicata. 1 banana matura 130 gr di mirtilli […]

 
Frullato avocado e banana

FRULLATO DI AVOCADO E BANANA

Ecco la mia colazione dei campioni! un veloce, dolce e cremoso frullato pieno di tanta energia! 1/2 avocado grande 1/2 limone 1 banana matura 1 cucchiaio di miele millefiori 3 cucchiai di acqua di cocco 4 gocce di estratto di vaniglia 5 cubotti di ghiaccio cannella in polvere Sbucciate l’avocado […]

 
Centrifuga drenante con mele

CENTRIFUGA DRENANTE CON MELE

Altro centrifugato super colorato e ricco di bontà, rinfrescante e velocissimo da preparare. Ideale per la colazione o come spuntino a metà mattina e valido aiuto per ridurre la fame prima del proprio pasto. 2 fette di ananas 2 gambi si sedano 1 finocchio 1 carota grande 1 mela