Cocktail naturali

Da un po’ di tempo in famiglia abbiamo tutti scoperto (o riscoperto) la bontà dei succhi di frutta freschi, in un po’ tutte le sue vesti, o sotto forma di centrifuga, di frullato o di smoothie.
Ne abbiamo provati e apprezzati tanti, di ogni colore e realizzati con ogni tipo di frutta e verdura…è difficile dire, in definitiva, qual’è il nostro preferito!
Rinfrescanti, dissetanti, tonificanti, energetici, disintossicanti….in poche parole SALUTARI!
Quindi…mescolate tutti i bellissimi colori che frutta e verdura ci regalano, rispettando sempre la stagionalità, ovviamente e, mi raccomando…, consumate i vostri succhi subito appena fatti per ottenere il massimo dei benefici.

Smoothie mango e ananas

SMOOTHIE AL MANGO E ANANAS

Stamani ho fatto una colazione diversa dal solito, con una bella “bibita” fresca di frutta, veloce da preparare e anche salutare, se vogliamo! La frutta è meglio se è fredda di frigorifero ed il mango deve avere la giusta maturazione. Se volete una versione più leggera di questo smoothie al […]

 
Centrifuga sedano e mela verde

CENTRIFUGA DI SEDANO E MELA VERDE

Stamani ho voglia di un succo ma buono e fatto in casa, come questa fresca e profumata centrifuga di sedano e mela verde. Estratti e centrifughe non dovrebbero essere consumati solo nella bella stagione per combattere il caldo. Buona abitudine è prepararli sempre, durante tutto l’anno, e berli subito, adatti […]

 
Acqua aromatizzata al pompelmo rosa e rosmarino

ACQUA AROMATIZZATA POMPELMO ROSA E ROSMARINO

Mio must dell’estate…le acque aromatizzate! Ne sto provando diverse e tutte, a seconda del gusto personale, sono buone, rinfrescanti e aiutano a bere molta più acqua del normale. Inoltre, è un modo simpatico per portare in tavola una nota di colore in più! Preparate quest’acqua aromatizzata al pompelmo rosa e […]

 
Smoothie di fragole e mango

SMOOTHIE DI FRAGOLE E MANGO

Un modo colorato e salutare di affrontare il caldo di questi giorni assaporando il bello ed il buono della frutta…uno smoothie di fragole e mango per la nostra merenda! Dissetante, fresco e pieno di vitamine, questo centrifugato è sicuramente un prezioso alleato per la nostra salute! Per renderlo ancora più […]

 
Un signor limoncello

UN SIGNOR LIMONCELLO

Il limoncello non si compra ma si fa. Fare in casa il limoncello non è difficile e, credetemi, assaporare questo fresco liquore home made, nelle calde serate estive, dà delle grandi soddisfazioni. In estate amo preparare il limoncello ed anche altri “rosoli”, come la cedrina o il liquore al basilico […]

 
Bevanda rinfrescante al profumo di alloro

BEVANDA RINFRESCANTE AL PROFUMO DI ALLORO

Ok…l’estate è arrivata! quindi iniziamo a rinfrescarci e bere più del solito e a farlo in modo naturale! Questa è una bevanda fresca e profumata, gradevole da sorseggiare in ogni momento della giornata. 1 l di acqua 1 limone e mezzo non trattato 6 foglie di alloro un bel pezzo […]

 
Acqua aromatizzata al cetriolo, limone e rosmarino

ACQUA AROMATIZZATA AL LIMONE, CETRIOLO E ROSMARINO

In qualsiasi periodo dell’anno nel mio frigo non mancano le acque aromatizzate. Bere acqua, ormai lo abbiamo imparato, è fondamentale e farlo, anche in questa maniera, più profumata, facilita l’idratazione quotidiana. Ogni acqua aromatizzata è drenante e disintossicante, in quanto acqua,…basta solo scegliere i propri ingredienti preferiti, abbinarli secondo il […]

 

ACQUA AROMATIZZATA ALL’ARANCIA E MIRTILLI

In qualsiasi periodo dell’anno nel mio frigo non mancano le acque aromatizzate. Bere acqua, ormai lo abbiamo imparato, è fondamentale e farlo, anche in questa maniera, più profumata, facilita l’idratazione quotidiana. Ogni acqua aromatizzata è drenante e disintossicante, in quanto acqua,…basta solo scegliere i propri ingredienti preferiti, abbinarli secondo il […]

 
Frullato di banana e mirtilli

FRULLATO BANANA E MIRTILLI

Il frullato banana e mirtilli è una colazione veloce, cremosa e fresca! Potete arricchirla con ciò che più vi piace: frutta secca, fiocchi, cereali. Io stamani ho aggiunto un po’ di semi di chia e aromatizzato con acqua al cocco, dolce e delicata. 1 banana matura 130 gr di mirtilli […]

 
Frullato avocado e banana

FRULLATO DI AVOCADO E BANANA

Ecco la mia colazione dei campioni! un veloce, dolce e cremoso frullato pieno di tanta energia! 1/2 avocado grande 1/2 limone 1 banana matura 1 cucchiaio di miele millefiori 3 cucchiai di acqua di cocco 4 gocce di estratto di vaniglia 5 cubotti di ghiaccio cannella in polvere Sbucciate l’avocado […]

 
Centrifuga drenante con mele

CENTRIFUGA DRENANTE CON MELE

Altro centrifugato super colorato e ricco di bontà, rinfrescante e velocissimo da preparare. Ideale per la colazione o come spuntino a metà mattina e valido aiuto per ridurre la fame prima del proprio pasto. 2 fette di ananas 2 gambi si sedano 1 finocchio 1 carota grande 1 mela  

 
Centrifuga verde

CENTRIFUGA VERDE

Alle volte mi capita di essere sola a casa per pranzo e di non avere nessuna voglia di mettermi ai fornelli (alle volte succede anche questo!) così risolvo con questa fresca bontà verde, che più verde non si può…è un pò come gli spinaci per braccio di ferro…un carico di […]